Sezione Palestre

Palestre e Istruttori.

Panorama

DOLORI MUSCOLARI POST ALLENAMENTO (Doms)

L’indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata, acronimo DOMS dall’inglese Delayed Onset Muscle Soreness, è un fenomeno che è stato a lungo associato a un …

SUDARE PER DIMAGRIRE, vero o falso?

C’è chi, per dimagrire, si sottopone a diete estenuanti, corse sotto il sole ardente o allenamenti durissimi. Partendo da tali …

ADDOMINALI, errori da evitare

Gli addominali sono gli esercizi più classici e importanti da fare quando ci si vuole rimettere in forma. Anche senza arrivare ad …

ADDOMINALI, falsi miti…

Uno dei principali obiettivi di chi frequenta le palestre è riuscire ad avere la “tartaruga” ben definita e visibile. Attorno …

FUNK FIT cos’è?

Il Funkfit® è una lezione di fitness coreografico precoreografato che utilizza i movimenti della danza Hip Hop, moderna, house, jazz, mixati con i …

ALLENAMENTO A CORPO LIBERO PER LA MASSA MUSCOLARE

Il bodybuilding è una pratica sportiva, le cui origini si perdono nella notte dei tempi. La storia della ginnastica con …

ALLENAMENTO PER AUMENTARE I MUSCOLI

ALLENAMENTO PER AUMENTO DI MASSA MUSCOLARE L’obiettivo principale dell’allenamento è provocare cambiamenti biochimici all’interno del muscolo: ciò è necessario per …

IPERTROFIA MUSCOLARE

Il metodo per l’aumento della massa muscolare che stiamo per spiegare è semplice, ma efficacissimo, e permetterà di ottenere dei grandi progressi …

AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE

Come aumentare la massa muscolare velocemente. Ovviamente non crediate in un incremento di massa muscolare e costruire muscoli enormi in una settimana, ma vediamo cosa si può …

REDDITO ASD (associazioni sportive dilettantistiche)

Il reddito degli enti non commerciali e quindi anche delle associazioni sportive dilettantistiche si compone delle seguenti voci: 1) REDDITI …

CONTROLLI PER LE A.S.D. E S.S.D.

PREMESSA  L’Agenzia delle Entrate (con Circolare n.18/2012) ha evidenziato come I’attività di controllo sul comparto degli enti non commerciali, delle …

DIVENTARE ISTRUTTORE NEL FITNESS, come scegliere un corso di formazione?

Oggi chiunque voglia diventare Istruttore di Fitness o Personal Trainer ha a sua disposizione un mercato pieno di offerte formative. …

SCIOGLIMENTO ASD (associazione sportiva dilettantistica)

L’associazione si estingue per le cause previste ne|l’atto costitutivo e statuto owero perché è venuto meno lo scopo che ne …

LA SICUREZZA NELLE PALESTRE

Gli adempimenti previsti dalla legge in materia di sicurezza nei luoghi di lavoro (D.Lgs. n.81/2008), riguardano anche le associazioni sportive …

IL BAR E IL RISTORANTE NELL’ ASD (associazione sportiva dilettantistica)

  Le associazioni sportive possono gestire i cosiddetti “bar circolistici” la cui peculiarità risiede nell’attività di somministrazione di alimenti e …

ENTRATE DI NATURA COMMERCIALE NELLE ASD (associazioni sportive dilettantistiche)

CONTABILITA SEPARATA ll Testo Unico delle imposte sui redditi impone alle associazioni (o meglio agli enti non commerciali) di tenere …

FONDARE UNA SOCIETA’ SPORTIVA DILETTANTISCICA

STATUTO DI SOCIETÀ SPORTIVA DILETTANTISTICA A RESPONSABILITÀ LIMITATA Art.1. Denominazione E’ costituita una Società a responsabilità limitata con la denominazione …

APRIRE UNA PALESTRA

Sono molte le persone che, in Italia, amano praticare attività fisica nel loro tempo libero, ad esempio per tenersi in …

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  • LOTTA LIBERA, LOTTA GRECO ROMANA differenze?

    La Lotta Olimpica è una disciplina da combattimento specializzata nel confronto in piedi disarmato, suddivisa in due stili : lotta greco...

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    Ero alto circa 1,80 m e prima di entrare in una sala pesi, pesavo 70 kg e l’unico sport che...

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