Sezione Palestre

Palestre e Istruttori.

Panorama

AUTODIFESA, DIFESA PERSONALE cos’è?

Il concetto di autodifesa (o difesa personale) si può definire come la propria capacità di gestire una situazione critica, una disputa (anche non …

APNEA cos’è?

L’apnea è l’assenza di respirazione esterna o una pausa della respirazione superiore ai 15 secondi. Durante l’apnea non c’è movimento dei muscoli della …

AERODANCE cos’è?

Aerodance è un allenamento aerobico che unisce diverse discipline con lezioni di aerobica ispirate a vari tipi di danza come …

AEROKOMBAT, AERO BOXE, AEROKICK, BODY FIGHT, CARDIO KICK, FIT BOXE, KICK STRIKE cos’è?

Disciplina che unisce la boxe e l’aerobica, creando un mix di musica, autocontrollo, difesa personale, velocità e agilità. L’aeroboxe è praticata …

AEROBICA cos’è?

La ginnastica aerobica (spesso semplicemente aerobica) costituisce l’insieme degli esercizi fisici a causa dei quali si ha una significativa richiesta di ossigeno …

ACQUA FITNESS cos’è?

L’acqua è, come l’aria, un fluido, ma di quest’ultima è ben più densa. Questa caratteristica dona all’acqua alcune proprietà fisiche …

ACQUAGYM cos’è?

L’acquagym e le altre ginnastiche acquatiche rappresentano la trasposizione, nell’acqua (piscina o mare), di discipline generalmente praticate in palestra. Per lo …

ACQUA ZUMBA, ACQUA DANCE cos’è?

L’ultimissima tendenza dell’acqua fitness si chiama acqua dance. L’acqua dance può essere considerato come il successore di acquagym. L’acqua dance è …

ABS (aerobic body stretching) cos’è?

L’Aerobic Body Stretching,o semplicemente ABS, è una disciplina sportiva divisa in varie parti. La prima parte del corso è prettamente dedicata alla postura e allo stretching, …

ABDOMINAL WORKOUT, CORE TRAINING, CRUNCH ZONE, CRUNCH GROUP cos’è?

Con il termine Core si indica il nucleo centrale del nostro corpo. Questo nucleo si compone di un’unità esterna di …

AIKIDO cos’è?

L’aikido è una disciplina (letteralmente il termine giapponese vuol dire “la via della forza armonica”), praticata in palestre chiamate DOJO, …

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