Sezione Palestre

Palestre e Istruttori.

GINNASTICA GENERALE cos’è?

ginnastica-dolce31

La Ginnastica generale è un tipo di attività fisica che si può svolgere in palestra o all’aperto, dietro alla guida di un istruttore o per conto proprio, caratterizzata dalla bassa intensità. Si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti lenti, graduali, a basso impatto. E’ un esercizio ginnico soft studiato per avvicinare al movimento persone sedentarie, anziani o coloro che hanno problemi di tipo ortopedico e non possono eseguire gli sport tradizionali. La ginnastica generale consiste in movimenti semplici: piegamenti, allungamenti e stretching, eseguiti in modo da non richiedere a muscoli e articolazioni eccessivi sforzi.

Fonte: www.cusroma.net

Cosa pensi di questo articolo? Commenta e condividi!

Scrivi una recensione

Devi Registrarti per scrivere una recensione.

Potrebbe interessarti anche…

  • TONE UP, TONIFICAZIONE cos’è?

    Tonificare in modo armonico il corpo, bruciare calorie su calorie attraverso un allenamento aerobico a tempo di musica, sono le caratteristiche principali dell’allenamento Fitness Tone...

  • SPARTAN RACE cos’è?

    Reebok Spartan Race, riconosciuta da “Outside Magazine” come miglior corsa ad ostacoli del 2012, è la corsa ad ostacoli leader...

  • OVERHEAD SQUAT

    L’overhead squat richiede una grande flessibilità funzionale e la sua pratica migliora sia il back squat che il front squat. E’ terribile notare come l’overhead squat punisca...

  • SHORINJI KEMPO cos’è?

    Lo Shorinji Kempo è un’Arte Marziale fondata nel 1947 in Giappone da Doshin So ed è “la pratica per sviluppare gli individui”. È composta...

  • CrossFit Games – Open 2011

    WORKOUT 11.1 MEN - includes Masters Men up to 54 years old Complete as many rounds and reps as possible in 10...

STUDIO GRAFICO ETICHETTATI.it