Se è vero che la musica ha lo stesso effetto del doping durante l’allenamento…..allora con queste 6 compilation rock selezionate per voi, non vi fermerà più nessuno!!
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Il Tabata training, chiamato anche Guerrilla cardio, è una forma molto intensa di allenamento cardiovascolare anaerobico in Interval training (IT). Caratteristiche Il Tabata training o Guerrilla cardio nasce originariamente...
CALCIO E PALESTRA……è utile allenarsi in sala pesi per migliorare in campo?
Durante una partita di calcio il corpo umano è sottoposto a differenti sforzi, sia come durata temporale sia come intensità....
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L’esercizio a corpo libero più completo per la parte superiore del corpo. Possiamo considerarlo una trazione seguita da un piegamento....