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Palestre e Istruttori.

Panorama

Studio del corpo

Una serie di articoli che aiutano a capire come funziona il corpo umano

50 motivi per fare Attività Fisica

01.    Aiuta a gestire meglio lo stress. 02.    Incrementa la forza e la resistenza muscolare. 03.    Migliora la capacità dell’organismo …

Dimmi che allenamento fai e ti dirò chi sei!

Da un recente studio in italia è emerso che quasi l’ 85% degli iscritti in un centro fitness, frequenta per …

5 miti del CrossFit

1) Il CrossFit è molto difficile E’ vero, non lasciatevi prendere in giro da chi dice che è facile e …

I pionieri del Bodybuilding

Oggi basta un click per trovare migliaia di immagini di atleti alle prese col sollevamento pesi o che semplicemente mettono …

L’Alba della Palestra

I primi macchinari per le palestre o comunque per lo studio del corpo sembrano risalire alla fine del 1800, e …

Dimmi che fisico Hai….. e ti dirò chi Sei……..

Ognuno di noi ha un  corpo con caratteristiche uniche, ma secondo alcuni studi esistono tre gruppi principali nei quali è …

Ormai è accertato…..LA MUSICA E’ DOPING!!

Tante volte abbiamo affermato che la musica ha un ruolo importante nella nostra vita e la sua influenza non è …

LO SPORT IDEALE DURANTE LA CRESCITA…..

Allo sport ci si può avvicinare in qualsiasi momento con esigenze e spinte motivazionali che cambiano in relazione alla tipicità …

CALCIO E PALESTRA……è utile allenarsi in sala pesi per migliorare in campo?

Durante una partita di calcio il corpo umano è sottoposto a differenti sforzi, sia come durata temporale sia come intensità. …

ALLENAMENTO PER ATLETI IN PALESTRA

È doveroso puntualizzare subito che l’allenamento per la preparazione atletica è assolutamente differente dalle attività di fitness o body building …

NUOTO E MAL DI SCHIENA…..

Scoliosi, la ricerca che non ti aspetti: “Il nuoto non fa bene alla schiena” La tesi che ribalta tutte le …

MAL DI SCHIENA, cosa fare e non fare….

Per prevenire e combattere il mal di schiena nulla è più efficace di una corretta informazione. Purtroppo a riguardo esistono …

GINNASTICA BIOENERGETICA cos’è?

Fondata negli anni ’50 dal terapeuta Alexander Lowen, l’analisi Bionergetica ha messo a punto una tecnica corporea psicofisica, da svolgere in …

GINNASTICA ANTALGICA cos’è?

La ginnastica antalgica rappresenta una disciplina cosi detta dolce che viene eseguita con movimenti ponderati ed armonici, principalmente finalizzati ad …

INGRASSARE CON L’ALLENAMENTO AEROBICO

L’attività aerobica è il metodo preferito da chi desidera “perdere peso”, nonché è spesso consigliato dalla maggior parte dei dietologi. …

FARE PALESTRA BLOCCA LA CRESCITA?

Prima di addentrarci nell’argomento è fondamentale aver chiaro questo concetto base: l’attività sportiva non può in alcun modo influenzare negativamente la …

PIU’ MI ALLENO…PIU’ MIGLIORO? Quanto allenarsi?

Per allenamento ottimale si  intende il miglior rapporto tra intensità di allenamento e durata dello stesso, corretta frequenza di allenamento …

CREME BRUCIAGRASSI funzionano?

Le creme bruciagrasso sono prodotti che periodicamente tornano alla ribalta; si tratta di creme che dovrebbero sciogliere il grasso locale, quasi sempre …

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    Il Powerlifting è una disciplina sportiva nella quale ogni singolo atleta è impegnato nell’esecuzione di tre esercizi: lo squat, la distensione su panca piana e...

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