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Archivio completo degli allenamenti creati e studiati per chiunque voglia allenarsi a casa, con descrizione, immagini e video correlati

P90X cos’è?

Che cos’è P90X? P90X è un sistema completo di home fitness estremo. P90X sta per Power 90 days eXtreme, ovvero 90 giorni (di allenamenti) estremi di …

FOCUS T25 cos’è?

Spesso non ci si allena perché non c’è tempo, ma lo sportivo Shaun T ha risolto il problema: bastano 25 minuti di allenamento …

30 DAY SHRED cos’è?

30 Day Shred è un programma di home fitness della durata di 30 giorni ideato da Jillian Micheals. E’ basato sul principio …

TABATA TRAINING cos’è?

Il Tabata training, chiamato anche Guerrilla cardio, è una forma molto intensa di allenamento cardiovascolare anaerobico in Interval training (IT).  Caratteristiche Il Tabata training o Guerrilla cardio nasce originariamente …

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