Panorama
Falsi miti
Una serie di interessanti articoli presenti nel web che spiegano, correggono e sfatano i principali miti che circondano lo sport e la salute
Da un recente studio in italia è emerso che quasi l’ 85% degli iscritti in un centro fitness, frequenta per …
Ho sentito un istruttore che sconsigliava alcuni tipi di addominali perché allenare ileo psoas è sempre e comunque sbagliato. Un …
1) Il CrossFit è molto difficile E’ vero, non lasciatevi prendere in giro da chi dice che è facile e …
Ognuno di noi ha un corpo con caratteristiche uniche, ma secondo alcuni studi esistono tre gruppi principali nei quali è …
Tante volte abbiamo affermato che la musica ha un ruolo importante nella nostra vita e la sua influenza non è …
Scusa dopo scusa i più pigri, e magari i meno motivati saltano sistematicamente gli allenamenti. Si sa che allenarsi allunga la vita, …
Durante una partita di calcio il corpo umano è sottoposto a differenti sforzi, sia come durata temporale sia come intensità. …
È doveroso puntualizzare subito che l’allenamento per la preparazione atletica è assolutamente differente dalle attività di fitness o body building …
Scoliosi, la ricerca che non ti aspetti: “Il nuoto non fa bene alla schiena” La tesi che ribalta tutte le …
Per prevenire e combattere il mal di schiena nulla è più efficace di una corretta informazione. Purtroppo a riguardo esistono …
L’attività aerobica è il metodo preferito da chi desidera “perdere peso”, nonché è spesso consigliato dalla maggior parte dei dietologi. …
Prima di addentrarci nell’argomento è fondamentale aver chiaro questo concetto base: l’attività sportiva non può in alcun modo influenzare negativamente la …
Per allenamento ottimale si intende il miglior rapporto tra intensità di allenamento e durata dello stesso, corretta frequenza di allenamento …
Le creme bruciagrasso sono prodotti che periodicamente tornano alla ribalta; si tratta di creme che dovrebbero sciogliere il grasso locale, quasi sempre …
Alzi la mano chi, lamentando dei dolori muscolari il giorno seguente ad un allenamento, non si è sentito rispondere “è l’acido …
L’indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata, acronimo DOMS dall’inglese Delayed Onset Muscle Soreness, è un fenomeno che è stato a lungo associato a un …
C’è chi, per dimagrire, si sottopone a diete estenuanti, corse sotto il sole ardente o allenamenti durissimi. Partendo da tali …
Gli addominali sono gli esercizi più classici e importanti da fare quando ci si vuole rimettere in forma. Anche senza arrivare ad …
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