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Palestre e Istruttori.

Panorama

Fitness

Archivio completo di tutte le attività nel mondo del Fitness, con spiegazione, immagini e video correlati

Spartan Race e CrossFit

Le gare con ostacoli da superare, fango, fuoco, ghiaccio, muri da scavalcare, corde da scalare, ruote da ribaltare e km …

TacFit cos’è?

TacFit® (Tactical Fitness) negli ultimi anni sta spopolando in Italia ma nel resto del mondo, sopratutto in America dove in merito …

AntiGravity cos’è?

Chi non ha mai sognato di volare, libero da costrizioni terrene?  Chi non ha mai sognato di volteggiare come l’acrobata …

50 motivi per fare Attività Fisica

01.    Aiuta a gestire meglio lo stress. 02.    Incrementa la forza e la resistenza muscolare. 03.    Migliora la capacità dell’organismo …

iAM – italian athletic movement

Iam…..il fitness che parla italiano. Iam…” italian atletic moviment” è un nuovo modo di allenarsi, il primo allenamento che parla …

Palestre ROMA

Ecco una mappa di tutte le  palestre di Roma.   (clicca sulla mappa per cercare una palestra specifica)  Nella provincia …

Dimmi che allenamento fai e ti dirò chi sei!

Da un recente studio in italia è emerso che quasi l’ 85% degli iscritti in un centro fitness, frequenta per …

Snatch, strappo col bilancere

Lo strappo, chiamato in inglese snatch, è il migliore esercizio in assoluto per sviluppare la forza esplosiva. Questa affermazione è …

Io, prigioniero della sala pesi

Ero alto circa 1,80 m e prima di entrare in una sala pesi, pesavo 70 kg e l’unico sport che …

Ho visto cose che voi istruttori non dovreste neanche immaginare

Ho sentito un istruttore che sconsigliava alcuni tipi di addominali perché allenare ileo psoas è sempre e comunque sbagliato. Un …

5 miti del CrossFit

1) Il CrossFit è molto difficile E’ vero, non lasciatevi prendere in giro da chi dice che è facile e …

I pionieri del Bodybuilding

Oggi basta un click per trovare migliaia di immagini di atleti alle prese col sollevamento pesi o che semplicemente mettono …

L’Alba della Palestra

I primi macchinari per le palestre o comunque per lo studio del corpo sembrano risalire alla fine del 1800, e …

Ormai è accertato…..LA MUSICA E’ DOPING!!

Tante volte abbiamo affermato che la musica ha un ruolo importante nella nostra vita e la sua influenza non è …

ISCRIVERSI IN PALESTRA…..come scegliere quella che fa per noi?

Finalmente ti sei deciso: ti iscriverai in palestra. Hai detto basta alle scuse e alle esitazioni, hai pensato che l’attività …

POWERLIFTING cos’è?

Il Powerlifting è una disciplina sportiva nella quale ogni singolo atleta è impegnato nell’esecuzione di tre esercizi: lo squat, la distensione su panca piana e …

PARKOUR cos’è?

Il parkour (paʁ.’kuʁ), spesso abbreviato in PK, è una disciplina cittadina nata in Francia agli inizi degli anni ‘90. Consiste nell’eseguire un percorso, superando qualsiasi …

H.E.A.T. PROGRAM cos’è?

H.E.A.T. Program® nasce nel 2000 e viene registrato nel 2001, dall’idea di Max Grossi, professionista di grande esperienza nel fitness …

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    Il Kettlebell è un attrezzo ginnico consistente in un peso di forma sferica con una maniglia, tradizionalmente il peso delle ghire è misurato in pud (circa...

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    La ginnastica antalgica rappresenta una disciplina cosi detta dolce che viene eseguita con movimenti ponderati ed armonici, principalmente finalizzati ad...

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    La pallanuoto o palla a nuoto (inglese: water polo dalla pronuncia inglese della parola palla in lingua balti, pulu) è uno sport di squadra acquatico nato nel XIX secolo in Inghilterra e in Scozia, le...

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    La Savate è uno sport da combattimento molto efficace ed elegante. È conosciuta anche con i nomi di Boxe Francese Savate o BF-Savate. Per sue...

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